top of page
KiSS Fit

KiSS Fit s’adresse à des personnes soucieuses de perdre du poids ou du moins qui ont une image négative de leur corps.

C'est d'abord un bilan diagnostic ultra poussé, avec questionnaires et tests spécifiques. C'est aussi une nouvelle façon d'adapter son alimentation. Nous voulons sensibiliser sur la perte de masse maigre associée, afin de comprendre l'importance de l'APS (Activité Physique et Sportive) pour conserver cette masse maigre et augmenter les dépenses énergétiques.

  Vous repartirez de cette première séance avec un programme starter, une fiche conseil résumant tout ce qui a été évoqué,

et 2 principes qui vous suivront durant toute notre collaboration :

  • Progressivité

  • Quantification du Stress Mécanique : Capacité maximale de ce que le corps peut supporter, sorte de ligne rouge à ne pas dépasser.

Vous bénéficiez ensuite d'un programme d'activités sur mesure, adapté en fonction des objectifs fixés, une planification qui sera perpétuellement

adaptée au fil des semaines et des progrès.

Attention il ne s’agit pas de perdre 10 kg par semaine, mais

chaque kilo perdu le sera définitivement.

Même sans perdre de poids, le fait de reprendre une activité physique est bon

pour la santé, et tient éloignées les "mauvaises maladies".

bottom of page